Программа психологических тренингов по профилактике эмоционального выгорания «В гармонии с собой»Программа психологических тренингов по профилактике эмоционального выгорания современных педагогов посредством интерактивных технологий. Пояснительная записка. В течении последних десятилетий проблема сохранения психического здоровья воспитателя в образовательном учреждении стала особенно острой. Одной из таких проблем является эмоциональное выгорание. Под «эмоциональном выгоранием» мы понимаем синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально- энергетических и личностных ресурсов воспитателя, возникших в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. У людей заметно снижается энтузиазм в работе, нарастает негативизм и усталость. Синдром эмоционального выгорания – это долговременная стрессовая реакция, возникающая в связи со спецификой профессиональной деятельности. На развитие синдрома эмоционального выгорания оказывают многие факторы. К ним можно отнести специфику профессиональной педагогической деятельности, характеризующей высокой эмоциональной загруженностью и наличием большого числа эмоциональных факторов, которые воздействую на труд воспитателя и могут вызывать сильное напряжение и стресс. Необходимость сопереживания, сочувствия, нравственная и моральная ответственность за жизнь и здоровье вверенных воспитателю детей, способствуют возникновению неблагоприятных эмоциональных состояний и формированию защитного поведения. Актуальность. Говоря о дошкольных образовательных учреждениях, все чаще звучат призывы к широкому применению здоровьесберегающих технологий в работе с детьми. И это, безусловно, важно, однако не стоит забывать, что во многом здоровье воспитанников дошкольного учреждения определяется педагогом, его здоровьем – не только физическим, но и психическим и психологическим. Такая ситуация уже потенциально содержит в себе увеличение нервно- психического напряжения человека. В связи с этим подобная работа требует особых усилий и вызывает эмоциональное перенапряжение. Профессия педагога является еще более сложной, поскольку он в процессе работы взаимодействует и с детьми, и с родителями, и с коллегами. Причем иногда общение со всеми этими категориями людей происходит одномоментно, и педагог испытывает на себе троекратное перекрестное воздействие со стороны. И не будем забывать, что профессиональный труд педагога- воспитателя отличается значительными нагрузками на его психоэмоциональную сферу. Большая часть его рабочего времени протекает в эмоционально – напряженной обстановке: чувственная насыщенность деятельности, постоянная концентрация внимания, высокая ответственность за жизнь и здоровье детей. Факторы такого рода безусловно оказывают влияние на педагога: появляются нервозность, раздражительность , усталость, разного рода недомогания. Любовь Джумагазиева Тренинг «Профессиональное «выгорание» педагога и его профилактика». Тренинг:ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ «ВЫГОРАНИЕ» ПЕДАГОГА. Тренинг "Профилактика синдрома эмоционального выгорания в профессиональной деятельности". Никорчук Наталья Викторовна, заведующая. А профессиональный долг обязывает педагогов принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, возмущения, недовольства, отчаяния. Однако внешнее сдерживание, и еще хуже подавление эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к успокоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье. И, к сожалению, многие представители педагогической профессии не могут похвастаться своим здоровьем, а между тем, требуемая от него активность, выдержка, оптимизм, выносливость и ряд других профессионально важных качеств во многом обусловлены его физическим, психическим и психологическим здоровьем. Причины возникновения СЭВ у педагогов. При большей численности группы участники, не склонные к самораскрытию, могут остаться без должного внимания, а при меньшей – возрастает на них нагрузка. Тренинг Профессионального Выгорания Для ПедагоговПродолжительность встреч от 1 до 1,5 часов. Структура каждой встречи определяется тремя частями: вводной (ритуал приветствия), основной (игры и упражнения по теме) и заключительной (ритуал завершения). Используемые методы: игровые, арттерапевтические и релаксационные техники, психогимнастические упражнения и элементы тренинга общения. В программе используются различные способы управления эмоциональным состоянием: игры, направленные на развитие социальной перцепции; методы телесно – ориентированной терапии; элементы арт – терапии; музыкотерапия; игровые методы; пластилинотерапия. Календарно – тематическая план педагогической гостиной. Бойко; Опросник на выявление причин эмоционального выгорания; Методика определения психологического климата в коллективе. Воспитатели. 2октябрь. Тренинг. Техгология «Создание ситуации успеха»«Созвездие личностей»Сплочение педагогического коллектива и преодоление психологических зажимов. Воспитатели и узкие специалисты. Деловая игра. Техгология «Диалог»«Помощник воспитателя»Осознание своих прав и обязанностей. Младшие воспитатели. Игротренинг. Техгология «Педагог – педагог»«Хорошо, когда ты рядом»Преодоление трудностей в совместной работе и конструктивное сотрудничество. Воспитатели и младшие воспитатели. Тренинг. Техгология«Ролевая игра»«Я всегда буду рядом»Сплочение педагогического коллектива и развитие эмпатиивоспитатели. Мозговой штурм. Техгология «Групповая проблемная работа»«Решение есть»Актуализация личностного потенциала педагоговвоспитатели. Диагностика. Круглый стол. Анкетирование. Техгология «Звездный час»Методика диагностики уровня эмоционального выгорания В.
Тренинг Профессионального Выгорания ПродавцовВ. Бойко; Опросник на выявление причин эмоционального выгорания; Методика определения психологического климата в коллективе«Плечом к плечу»Сплочение педагогического коллектива, снятие эмоционального напряжения. Воспитатели и младшие воспитатели. Психологические тренинги для педагогов ДОУ. Встреча 1 «Созвездие личностей» Цель тренинга: развитие коммуникативных навыков и сплоченности, снятие эмоционального напряжения. Задачи: Помочь участникам осознать и сформулировать свои сильные стороны в общении, определить существующие проблемы, которые можно разрешить; Сплочение группы, создание непринужденной рабочей атмосферы; Эмоциональная встряска участников тренинга Установление правил группы. После знакомства ведущий объясняет, что каждая группа должна иметь правила для полноценной и результативной работы. Выносятся правила на обсуждение: доверительное общениеобщение по принципу «здесь и теперь»искренность в общенииконфиденциальностьопределение сильных сторон личностинедопустимость непосредственных оценок человекавведение санкций за нарушение основных правил. Принятые правила вывешиваются на доску, находятся в поле зрения членов группы, могут пополняться по ходу тренинга. Люди горячие,Люди холодные,Иногда я свечусь,Иногда – словно одурачен. Люди часто смеются,Люди часто плачут,Иногда я счастлив,Иногда болезненно стеснителен. Люди могут сжиматься,Люди могут расти,Иногда я открыт,Иногда – не очень. Чувства – сильные,Мысли – тоже. Но если одно без другого,То кто же я тогда? И умение владеть собой необходимо не только самому педагогу, но и окружающим его детям. В силу того, что наш окружающий мир стремителен, и мы с вами хотим угнаться за ним, не обращая внимания на свое эмоциональное состояние, а больше сил уходит на выполнение профессиональных обязанностей, требующее от вас терпение, внимание к другим, сопереживание. Провести время для себя любимой. Упражнение: “Я знаю, Я умею, Я люблю? Упражнение: «ДЕВОЧКА, ДРАКОН И САМУРАЙ» Перед началом игры тренер делит всех участников на две команды и объясняет, что в игре будут участвовать три персонажа: девочка, дракон и самурай. Чтобы изобразить девочку, все участники команды должны застенчиво переминаться с ноги на ноги, делая вид, что они держатся за края платьица, и издавать звуки «Ля- ля- ля». Чтобы изобразить дракона, нужно поднять вверх руки, растопырить в стороны пальцы и произнести угрожающий звук «Р- р- р- р». Для изображения самурая потребуется встать в боевую стойку: правую ногу выставить вперед, правую руку держать над головой так, как будто в ней сабля. Еще при этом нужно произносить характерный звук «А- а- а- а- а». Игра проходит следующим образом. Каждой команде дается 3. Далее по сигналу ведущего команды должны одновременно выполнить действия, соответствующие их герою. Если команды выбрали одного и того же персонажа, то в этом раунде ничья. Если разных, то победное очко присуждается исходя из правила: дракон съедает девочку (то есть очко получает команда, изображавшая дракона); самурай убивает дракона (выигрывает команда, изобразившая самурая); девочка соблазняет самурая (соответственно выигрывает команда, выбравшая девочку). Обычно игра продолжается до трех победных очков. После игры можно обсудить, была ли у команд какая- то стратегия, на основании чего они приходили к выбору того или иного персонажа, легко ли было договориться в команде. Упражнение «Хочу – не хочу, но делаю. Участникам предлагается на отдельных листах написать. Упражнение: «Цветные королевства»Цель: развитие у участников умений и навыков социальной перцепции при использовании невербальных средств общения. Кроме того, игра развивает сообразительность, инициативность, помогает формированию сплоченности группы. Синее и Зеленое. Эти королевства были добрыми соседями. Даже внешне король синего королевства был похож на короля Зеленого королевства. Он был такой силы, что всех жителей, словно легкие перышки, разметало по сказочному миру. Порядок расположения указан на доске. Какие вы молодцы! Сегодня мы увидели, как наш коллектив может на невербальном уровне почувствовать и понять друг друга, но а для этого просто необходимо вслушиваться и стараться услышать окружающих себя людей. На этом наш тренинг заканчивается и хочется от вас услышать: что понравилось вам сегодня, а что вас напрягло или смутило? Астролог. Встреча 2«Помощник воспитателя»Цель: Включение в работу, снятие накопившегося напряжения; сплочение,создание группового доверия и принятия, интенсификация межличностного общения занимающихся. Для начала я предлагаю вам выразить друг другу радость встречи. Сейчас мы все встанем и поздороваемся.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |